Gymnastique et bien être pour les Seniors

Gymnastique et bien être pour les Seniors - Gym Forme Plaisir Prévention - 330 exercices

Avec près de 10.000 exemplaires vendus depuis sa sortie, ce best-seller Amphora est devenue une référence incontournable.

C’est prouvé: la pratique d’exercices physiques ralentit le vieillissement et prévient certaines maladies.

Annick Louvard propose dans cet ouvrage des exercices simples, concrets et facilement accessibles pour le bien-être général des seniors.

Rien est oublié: exercices pour le dos, la colonne vertébrale, les épaules, les abdominaux… mais également des exercices d’équilibre, de coordination et de mémorisation.

Ce manuel s’adresse à un public de seniors et aux animateurs de séances spécifiques pour ce public.

Détails complémentaires:

Format : 16,5 X 21 cm

160 pages

4 couleurs

450 photos

Prix : 19,50 euros